夜のウォーキング🚶🏻‍♀️

いつもブログをご覧くださり応援ありがとうございます。✨

夜にお買い物
ウォーキングを兼ねてテクテク🚶🏻‍♀️

今年は、ウォーキングを日課に‼️
が目標

ピラティスでインナーマッスルを整えて
ウォーキングで有酸素運動する

バランスよく鍛える👊🏻

最近はサボっていましたが
ジョギングは細々としていて。。

ただ、走った時の着地の衝撃で
足裏から赤血球が破壊されると
何かで読んだので
ウォーキングのほうが良いかなと

子供の頃から、ずーっと血が薄め
ヘモグロビンがボーダーぎりぎり💦

体力アップして
楽しいこと、
いっぱいチャレンジしよう💓

今日もありがとうございます🙏✨